Ti bud for kvinner med bekkenløsning:
1. Unngå vridninger med kroppen.
2. Unngå å henge på et ben – stå med vekten likt fordelt på begge ben.
3. Unngå å løfte og bære tunge ting.
4. Unngå å sitte med bena over kors eller i skredderstilling. Sitt rett i stolen.
5. Unngå støvsuging og gulvvask.
6. Avpass dine skritt etter smerten. Har du mye vondt, gå med veldig små skritt.
7. Hvis du har vondt, ta ett trinn om gangen i trappen.
8. Inn og ut av bil: Baklengs inn i forsetet, drei rundt mot bilens front.
9. Samleie: Ryggliggende stilling gir ofte smerter over symfysen og korsryggen. Prøv med en fast pute under bekkenet, så skjeden kommer i bedre retning i forhold til penis. Mannen bør støtte på armene. Eksprimenter med alternative samleiestillinger.
10. Hold knærne samlet når du snur deg i sengen.